離乳食のコーンがそのままうんちに出るのは大丈夫？管理栄養士が教える理由と見守り方

離乳食が進み、少しずつ食べられる食材が増えてくると、保護者の方からこんなご相談をいただくことがあります。

「昨日食べたコーンが、そのままうんちに出てきました！」

初めて見ると、

と、不安になりますよね。

実は、このご相談はとても多く、管理栄養士として保護者の方からよくいただく質問の一つです。

結論からお伝えすると、コーンがそのまま便に出てくることは、多くの場合心配しすぎる必要はありません。

今回は、「なぜコーンがそのまま出てくるのか」という理由だけでなく、乳幼児期ならではの「食べる力」の発達や、便からわかる健康チェックについてもお話しします。

コーンがそのまま出るのは「悪いこと」ではありません

赤ちゃんは、生まれてから少しずつ体が成長していきます。

それは、身長や体重だけではありません。

食べ物を

• 噛む
• 飲み込む
• 消化する

という力も、毎日の食事を通して少しずつ育っていきます。

厚生労働省の「授乳・離乳の支援ガイド（2019年改定）」では、離乳食は単に栄養を摂るためだけではなく、子どもの発達に合わせて「食べる機能」を育てる大切な時期とされています。

つまり離乳食は、

「食べる練習」

の期間でもあるのです。

大人と同じように食べられなくても、それは自然なこと。

コーンがそのまま便に出てきたことだけで、「異常だ」と考える必要はありません。

コーンがそのまま出る理由①　薄皮は消化されにくい

コーンがそのまま見える理由の一つは、

コーンの薄皮が消化されにくいことです。

コーンの外側を包んでいる皮は、「セルロース」という食物繊維でできています。

セルロースは人の消化酵素では分解されにくく、大人でも皮だけが便に残ることがあります。

つまり、

中の栄養は吸収されても、皮だけがそのまま出てくる

ということは珍しくありません。

「コーンがそのまま出てきた＝何も栄養が摂れていない」

というわけではないので、安心してくださいね。

コーンがそのまま出る理由②　まだ「もぐもぐ」が発達途中

もう一つ考えられるのは、

まだ十分に噛めていないことです。

離乳食期は、「噛む力」を育てている途中。

特に離乳食後期から完了期にかけては、

• 前歯でかじる
• 舌で食べ物を動かす
• 歯ぐきでつぶす
• 奥歯が生え始める

など、「食べる動き」が大きく発達していく時期です。

まだ上手に噛めないうちは、コーンを丸飲みしてしまうこともあります。

その結果、皮がそのまま便に出てくることがあるのです。

コーンだけじゃない！そのまま出やすい食材

実は、便にそのまま出てきやすい食材はコーンだけではありません。

例えば、

• きのこ類
• わかめ
• にんじん
• ごま
• 枝豆の皮

なども同じように見られることがあります。

これらに共通しているのは、

食物繊維が豊富で、消化されにくい部分があることです。

そのため、

「コーンだけがおかしい」

ということではありません。

さまざまな食材で見られる、乳幼児期によくある現象の一つです。

「もぐもぐ」を育てるチャンスかも？

コーンがそのまま出てきたときは、

「ちゃんと噛めているかな？」

と、お子さんの食べ方を見直すきっかけにもなります。

例えば食事中に、

「もぐもぐしてみようね。」

「お口の中がなくなったら次を食べようね。」

など、やさしく声をかけるだけでも十分です。

また、大人がおいしそうに噛んで見せることも、子どもにとっては大切なお手本になります。

乳幼児は、大人の姿をよく見ています。

「こうやって食べるんだよ」

という見本を毎日の食卓で見せることも、食育の一つです。

「食べる量」だけではなく「食べ方」にも目を向けて

離乳食が進むと、

「今日は全部食べた！」

という量に目が向きがちです。

もちろん、それも大切な成長の一つ。

でも、それと同じくらい大切なのが、

「どうやって食べているか」

です。

しっかり噛めているかな？

飲み込ぐ前にもぐもぐできているかな？

そんな視点で見守ることが、「食べる力」を育てることにつながります。

便は健康のバロメーター

私は保護者の方に、

「おむつ替えは健康チェックの時間です♪」

とお伝えしています。

乳幼児期は、おむつ替えのたびに便を確認できる、とても貴重な時期です。

忙しい毎日の中ではありますが、ほんの数秒便を観察するだけでも、お子さんの体調や消化の様子を知るヒントになります。

例えば、次のようなポイントを見てみましょう。

• 色
• 硬さ
• におい
• 回数
• 食べ物がどのくらい残っているか

「昨日は少し硬かったな。」
「今日はいつもより柔らかいな。」
「にんじんもそのまま出てきたね。」

そんな小さな気づきの積み重ねが、お子さんの健康管理につながります。

コーンがそのまま出ることも、成長を知るサイン

「消化されていない」という言葉だけを聞くと、不安になるかもしれません。

でも、見方を変えると、

「体の中をしっかり通って便として出てきた」

ということでもあります。

さらに、

「今日は丸飲みだったかな？」

「少し噛めるようになってきたかな？」

と、食べ方の変化に気づくきっかけにもなります。

離乳食期は、「食べられる・食べられない」だけでなく、「どう食べているか」を見守ることも大切です。

コーンは、咀嚼（そしゃく）の様子を知る一つの目安にもなるのです。

「もぐもぐ」を育てるために家庭でできること

咀嚼の力は、ある日突然身につくものではありません。

毎日の食事の中で、少しずつ育まれていきます。

ご家庭でできる工夫をご紹介します。

一緒にもぐもぐする

子どもは大人の真似が大好きです。

保護者が

「もぐもぐ、おいしいね。」

と楽しそうに食べる姿を見ることで、自然と真似をするようになります。

「早く食べて」より「よく噛もうね」

食事の時間が長くなると、

「早く食べて！」

と言いたくなることもありますよね。

でも、そんなときこそ、

「もぐもぐしてみよう。」

「お口が空いたら次を食べようね。」

といった声かけがおすすめです。

食べるスピードよりも、「噛む経験」を積み重ねることが、将来の食べる力につながります。

食材の大きさを見直す

丸飲みが続くようであれば、お子さんの発達に合った大きさになっているか見直してみましょう。

大きすぎても、小さすぎても噛みにくいことがあります。

離乳食は月齢だけではなく、お子さん一人ひとりの発達に合わせて進めることが大切です。

こんな便のときは受診を考えましょう

コーンがそのまま出るだけなら、多くの場合は心配ありません。

一方で、次のような症状がある場合は、医療機関への相談をおすすめします。

• 血が混じっている
• 白っぽい便が続く
• 黒い便が出る
• 激しい下痢や嘔吐を伴う
• 元気がなく、水分も取れない
• 発熱が続いている
• 体重が減ってきている

便だけで判断するのではなく、お子さんの全身の様子も合わせて確認することが大切です。

「いつもと違うな。」

そんな保護者の直感も、とても大切なサインです。

迷ったときは、一人で抱え込まず、小児科やかかりつけ医に相談してくださいね。

離乳食は「食べる力」を育てる時間

厚生労働省の「授乳・離乳の支援ガイド（2019年改定）」では、離乳食は栄養補給だけでなく、子どもの発達に応じて「食べる機能」を育てる過程と示されています。

そのため、離乳食期には、

• 噛む
• 飲み込む
• 味わう
• 手づかみする

など、さまざまな経験を積み重ねることが大切です。

コーンがそのまま便に出てきたことも、「まだ成長の途中なんだな」と、お子さんの発達を見守るきっかけとして受け止めていただけたらと思います。

管理栄養士から保護者のみなさんへ

「ちゃんと消化できているかな。」

「離乳食の進め方はこれで合っているかな。」

子育てをしていると、小さなことでも心配になりますよね。

でも、お子さんは毎日の食事を通して、

• 消化する力
• 噛む力
• 飲み込む力

を少しずつ育てています。

コーンがそのまま便に出てきたことも、決して悪いことばかりではありません。

それは、お子さんの体が一生懸命働いている証であり、「食べる力」の成長を見つめるきっかけにもなります。

毎日のおむつ替えやトイレの時間は、お世話をする時間であると同時に、お子さんの健康を見守る大切な時間です。

便の色や形、食べ物の残り方などを少し意識して見てみることで、小さな変化に気づけることもあります。

焦らず、比べず、お子さんのペースを大切にしながら、「昨日より少し成長したね」という気持ちで見守っていけるといいですね。

食べることは、一生続く大切な営みです。

離乳食期の一つひとつの経験が、これから先の「食べる力」の土台になっていきます。

お子さんらしいペースを大切にしながら、ご家族で食事の時間を楽しんでいただけたら嬉しいです。

参考文献
厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド（2019年改定版）」
日本小児科学会 栄養委員会・提言一覧
日本小児栄養消化器肝臓学会 公式サイト

執筆：住澤陽子
管理栄養士/キッズ食育トレーナー/離乳食アドバイザー
地域に根差した食育活動への想いから、キャリアアップを目的にキッズ食育トレーナー資格を取得。双子育児の真っ最中に直面した、時間確保という大きな課題を克服し、自分のペースで学び続け、全国の仲間との出会いと、子どもたちや家族の笑顔との出会う。現在は子どもの食育に特化した活動を展開。管理栄養士としての専門知識と、食育スクールでの経験、子育ての実体験を活かした子育中のママに寄り添う視点が評価されている。